第四十八章 苦.练习6[第2页/共2页]

“遵循他做的树模，你们要遵循这个运球绕过停滞物。”蒂姆指斧正在做树模的练习师。

练习师从最后一个停滞物前面开端运球，不竭的体前换手运球，绕过停滞物回到他们面前。

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“骆，奉告你一个好动静。”

“对，不错，就如许。左脚跨步的要及时，不然轻易走不，也轻易落空对球的节制。腿部对球的庇护非常首要，运球的时候，球要保持在身材的一侧，用腿遮挡从空中弹起的篮球。不错就如许，先求稳，不要加快。不错，ok。”蒂姆不断的在本身后鼓掌，为他加油泄气。

蒂姆接着面向本：“能适应吗？”

“我感觉你完整能够适应，不是吗！多吃点，等会持续练习。”蒂姆难堪的笑笑，打趣本。

刚开端饶了两个停滞物蒂姆就对本喊道：“重视节拍，身材要曲折，运球闪转的一刹时绕过停滞物，重视你的手，不要打到停滞物。”

“看清了没有？”蒂姆问他们两人。

蒂姆说完后，带着几名练习师开端摆放停滞物。

比及练习师演示完，蒂姆让他们开端练习。

蒂姆“哈哈...”大笑几声，撤销刚才的难堪。

骆诚问蒂姆：“以后另有甚么练习？”

“现在开端练习运球，简朴的*运球、背后运球、单手运球你们应当都很谙练吧！”蒂姆问两人。

“运球不要急，我们先求稳。你不是想成为杜兰特那种球员吗？实在凯文刚开端比你运球还糟糕，每次比赛都会失误。你要沉下心来渐渐进步本身，运球要节制身材的重心，重心节制好，你的运球天然也就进步很多。”蒂姆对在渐渐练习运球的本说道，开导他，让他更轻易把握运球的要点。

蒂姆答复：“很烂，比赛中本身都能把球运丢，偶然候运球过人，人是畴昔了，球掉了。”

“现在开端练习，本再你开端做假行动的时候，左脚就应当迈出去，绕过停滞物。节拍你必然要把握好，统统的行动都是顺势完成的，不要决计去做。”蒂姆跟本做练习，全程为他讲授要点。

蒂姆鼓鼓掌：“好，那你们先没人拿一个球本身先练习一会，等会我们开端绕桩练习。”

蒂姆清算一下词汇，咳嗽一声来吸引两人的目光，然后浅笑的对骆诚说。

“现在你们开端跳绳练习，1分钟内尽量完成100次，尽量跳到最高，晋升你们的脚踝力量，小腿肌肉群的继发性练习。这是一项综合性的练习，你们之前手上戴的仪器会记录你们一分钟内跳的次数，我现在帮你们调剂一下，等会就开端练习。”蒂姆说完要求，开端为他们调剂仪表。