第十九章 五禽，华佗的五禽[第1页/共1页]

当初老兵要练习张天佑的时候，张天佑用他肥胖的像小鸡仔普通的身材，以身试法，成果被老兵一个擒拿扭住胳膊，又是一个锁喉手，让张天佑熟谙到了老兵的短长。

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实在从一开端，张天佑觉得有了左慈的内功，和赵云的外功，华佗的五禽戏根基上就是一个鸡肋了，以是一向以来，也向来没想过用五禽戏熬炼身材，如果不是他的身材肌肉构造遭到了比较严峻的毁伤，他也不会想起来。

因为明天熬炼过分，以是张天佑明天想要减少熬炼量，却又怕本身节制不住，形成更加严峻的肌肉毁伤，以是张天佑就想到了五禽戏。

张天佑身上绑着沙袋等物，做出各种特异的行动，如虎、如鹿、如熊、如猿、如鸟，从一开端的生涩，到前面越来越谙练，越来越顺畅，张天佑感受本身的身材状况竟然在熬炼的环境下，在慢慢的好转。

老兵姓白，单名一个铁字，本年四十多、不到五十岁，退伍二十多年了，张天佑叫他铁叔。别看老兵都快五十了，身子骨却不比二十岁的小伙子差，一米八的大高个，虎背熊腰，面庞刚毅，肌肉丰富，老兵本身说过，以他现在的技艺，清算平常十多个小痞子没甚么题目。

当张天佑做完最后一个行动，收势凝神，半晌后，张天佑呼了( 口气，伸手擦了把脸上的汗，大口的喘着气，喃喃道：“这五禽戏公然是个健身摄生的好东西。”

因为张天佑担当的影象实在太多，以是很多东西都是临时压在了脑筋里，想要随时想起来，并不是很轻易的事，但是在张天佑决计的需求之下，五禽戏的影象就本身跳到了台面上，让张天佑现了。

听到老兵的喊声，张天佑快步上前，把大门翻开。

按上四肢着阵势。吸气，头颈向左转，双目向左边后视，当左转至极后梢停；呼气，头颈回转,当转至面朝地时再吸气，并持续向右转，一如前法。如此左转3次，右转2次，最后答复如起势。然后，抬左腿向后挺伸，稍停后放下左腿，抬右腿如法挺伸。如此左腿后伸3次，右腿2次。

就在张天佑方才打完一套五禽戏的时候，俄然传来一阵拍门声，伴跟着门响，老兵那粗大的嗓门传了过来：“天佑，起来没有？”

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此时老兵站在门前，手里拎着一个白酒瓶，内里有半瓶黄褐色的液体，看到老兵手里拎的东西，张天佑问道：“铁叔，你手里拎的甚么玩意儿？”

…………

这个现，终究让张天佑完整认清了五禽戏的好处，固然因为左慈的功法和赵云的武力，能够让张天佑将来的成绩没法估计，但是这两种修炼的体例，在最前期对张天佑身材的改革结果却比较迟缓，比拟起来，五禽戏反倒能更快的让张天佑的体质，在短期内获得更快的进步，并且从华佗的影象中得知，这五禽戏也算是一种相称不错的武功，如果修炼好了，对于平常七八个大汉，没有任何题目。

以是当张天佑一套五禽戏打完，如果遵循这套戏的全数耗损量，张天佑应当会累趴下才对，但是结局恰好相反，张天佑固然还是很累，但也只是大口的喘了几口气，稍稍歇息了一下，就没有任何题目了。

没有错，张天佑之前做的那些像植物般的行动，就是传华佗所创的五禽戏，和当代保存下来的五禽戏比拟，华佗这**作是绝对的原汁原味，没有做过涓滴点窜的纯粹健身法，结果天然会比当代的五禽戏好的多。

这套五禽戏是一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。它是一种外动内静、动中求静、动静兼备、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、表里兼练的仿生功法。

在如许的环境下，张天佑就挑选了打一套五禽戏，固然因为身上的负重，再加上第一次打，一开端有些生硬和陌生，但是跟着华佗影象中的五禽戏逐步融入到了张天佑的脑也是让张天佑越打越顺手，并且因为五禽戏在打拳的同时，也在不断的调剂着呼吸体例，这就形成了整整一套拳打下来，所耗损的体力，能够在呼吸之间，获得极大的保存。

天然站式，俯身，两手按地，用力使身驱前耸并共同吸气，当前耸至极后稍停；然后，身躯后缩并呼气；如此3次。继而两手先左后右问前挪移，同时两脚向后退移，以死力拉伸腰身；按着昂首面朝天，再低头向前平视;最后，如虎行走般以四肢前爬7步，后退7步。

而张天佑这小我，在经历了畴昔一年的悲惨后，让他临时产生了一种急功近利的心态，以是在想清楚此中的得失后，张天佑终究作出决定，今后要拿出一部分时候来勤修五禽戏了。

不过张天佑这也不是因小失大，他考虑的但是很清楚的，因为五禽戏只需求迟早各打一遍，对早晨修炼内功，没有任何影响，即便是赵云的武力，在没有将身材熬炼出来之前，感化并不较着，而修习五禽戏，能够让体质最快的获得改良到底，五禽戏对张天佑是有百利而无一害，特别是在张天佑肌肉受损的环境下，五禽戏的结果比左慈的内功还要好，既然晓得了这一点，张天佑如果不好好操纵，那才成傻子了呢！

这五禽戏对调度人体机能，有着非常好的结果，从华佗的影象中得知，华佗当年创出这套五禽戏后，每日迟早各打一遍，让身材状况随时都保持的很好，这也是华佗能够在天下各地四周赤脚行医的辛苦劳累对峙下来的一个首要启事，如果没有一个好的身材，还谈甚么周游天下，医治万民？恰是因为华佗在五禽戏的感化下，具有了一副强的体格，这才气医治天下万民，只可惜最后被老曹一刀给喀嚓了，不然华佗也许能活个二三百岁也说不定。