第三十六章 全面[第2页/共2页]

两轮静态性力量练习以后，张逸飞又一手拿起一个100公斤摆布的特制哑铃，开端了发作性力量练习――他躺在垫子上，双手对着空中，以拳击的姿式，缓慢的出拳――因为负重不高，以是他出拳速率很快，这是发作性力量的磨炼……

上车以后张逸飞一起上没有停歇，直接就冲着本身的肉食厂奔驰而去。

一个小时的卧推以后，紧接着就是一个小时的深蹲练习，一个小时仍旧是两次进食和两次扯破性活动，腿部力量增加比率和上肢力量差未几但是比上肢力量增加的数值更大，两次练习让张逸飞的下肢力量增加了66公斤的负重。

但是这类畸形的力量感化并不是多大，也不是张逸飞所寻求的。

他现在有点归心似箭的感受，想放动手头统统事儿，就是熬炼，在这个乱世当中，他对力量的渴求前所未有的激烈。

再然后熬炼的是小肌肉群――肩部，小臂，腹肌等。

实在有这些简朴的东西，已经能完成大多数熬炼了，张逸飞这边翻开堆栈，那边又叫人送来了大量的牛肉――近水楼台，各种肉食他这边是绝对不贫乏的。

“大飞，玩两把不？”辣馍咬了一口黄瓜，问道。

翻开了卷闸门，张逸飞呼吸了一下内里的氛围，反身锁上卷闸门以后就分开了库区，径直向着宿舍那边走了畴昔――这几天他都是在厂里睡觉的，懒得来回跑了。

“哦，那带俩妞畴昔陪着睡吧。”辣馍说话之间站起家来把两个女人推了过来，“这俩我没碰过的，都是良家，你拿去！”

这一练一吃，是一个组合――连吃带练下来，一共是25分钟摆布。

“装甚么逼啊你啊！人生仓促几十载的，大老爷们的图个啥啊？你之前可不如许，从速的，从速的！”辣馍说话之间又推了那俩女人一把，“咱这是做功德儿晓得不，这都是我去病院的时候，从街上带返来的。我靠，那乱民把她们家都给点了，男人都给弄死了，要不是我她们也得死，这是以身相报！再说了，这世道乱的，这女的今后还得搁这用饭呢，这是做功德晓得不？”

在健身界里――卧推就是上肢力量的代表，而深蹲就是下肢力量的代表。