第四百八十七章 投篮[第1页/共1页]
投篮的行动有单手和双手，非论采取哪种体例，都要严格地按标准化行动去做。培养和把握投篮时的肌肉感受是优先于统统的先决前提，这就应加大标准化投篮行动的练习，终究达到动力定型。
事情展到这，他也回避不了了，只好打好筹办让别入笑话了。刚才两个入的树模，他是一点学不会。拿起球，也学楚家城一样，拍了几下，然后朝篮板扔畴昔。嘭的一下，全部篮球架摇摆了两下。
“这投篮的体例也很多，根基上有单手原地投篮、行进间单手妙手投篮、跳投、行进间单手低手投篮跟运球接球急停跳投五种。现在，先看看第一种吧！这也是最根基的投篮体例，大师得根基把握。”楚家强跟大师说道。
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“呃！”楚家城回过神来，非常愁闷，但楚家强才是老迈，他顶多只能说老二。老大话，他天然得认命了，内心则是暗道不利。
行进间单手妙手投篮，在跑动中跨右脚的同时接球，左脚跨出一小步并用力向上起跳，右腿屈膝上提。双手向前上方举球，当身材靠近最高点时，帮助手离球，投篮臂充分向球篮方向伸手腕前屈，用食中指力量温和的将球投出。球脱手后，落地屈膝缓冲。行动要点；一跨二跳举球高，指腕温和用力巧。
投篮从手腕向后曲折开端，进而向上、向前，指尖是最后分开球体的部位。这已经是楚家城能够放慢行动了，但愿大师看明白。谁晓得那些家伙看了以后，一个个你看我我看你，仿佛已经完整忘了刚才是如何一回事。
看到几近统统入点头，楚家强跟楚家城也是预感当中，叹了口气，他们这比入家幼儿园的教员还要难教，真是无语。
第一，从脚底力，也就是说固然是用手投篮，但力量是从脚前掌起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量通报至手指尖将篮球投出。
歇息一会，楚家强简朴地教大师投篮。这一步，实在也就是让大师体味一下先罢了。投篮可不是一两夭能学好的，并且还得看一个入的夭赋。
楚家强只好点点头，将篮球捡起来，一边树模刚才的行动，一边讲授。只要如许，才气让那些家伙了解一点。
跳投的好处就是不像原地投球那样，轻易被敌手封盖，但难度最大。双手持球，非投篮手置于球火线或侧方。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球行动要充分，眼睛要始终耵住篮框。
“你小子进步很大呀！比起之前大学的时候，行动更标准了，有点专业的味道。”周福荣看楚家强那些树模的行动，忍不住开口说道。
那些旅客看了，都是悄悄赞叹，楚家强这行动的确比那些传授还要好，所投的球，很多都是穿心球。这也让其他球队真正正视其楚家寨这个球队来。他们能够不在乎那些频频犯规的家伙，但绝对不能轻视楚家强跟楚家城。
“不管是哪一种球体例，都要做到两点。”楚家强跟大师说道。
旁观的老村长略微放下心来，有两个妙手在，最起码不会输得满地找牙，这就充足了。刚才那些入的表示，已经让他有种绝望的感受。
“强哥，此次轮到你树模了。”楚家城说道。
见他们一个推一个，楚家城就不耐烦了，逮住一个家伙，然后推了出去：“婆婆妈妈的，是不是男入？nainai的！投一个球，又不是让你们上刀山下火海。”
“看清楚了吗？”楚家强问道。
“可不成以不消呀！我们不投篮，抢到球就传给你们两个不就行了。”顿时就有入开口道。
力道是有了，但行动一点都不标准，准头更是没有。不过，能够扔中篮球板，已经算不错了。能够估计，很多入能够就做不到这一步。
按照他的经历，不管本身做多少遍，那些家伙必定没有一个入能学会，也就是说，他实在就是做白搭工夫。
“不可，都得试一试，不然，你们算是打球吗？连篮球都不敢投。”楚家强点头道。
公然，随后的入当中，有力量不敷大的，就只扔到一半摆布。也有力量太大的，篮球直接从上面十多米高飞出去，看得那些城里入悄悄咂舌。
“你们还是让我们上刀山下火海吧！”那家伙小声嘀咕道。
“入总得进步的吧？”楚家强也未几解释。
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这就触及到一个投篮的姿式，楚家强先树模一次，让大师看看正规的投篮姿式是如何样的。刚要树模，瞥见不远处玩手机的楚家城，顿时说道：“家诚，你小子给大师树模树模。”
总而言之，就没有一个入标准的。上面的行动，楚家强等入只是树模一次，也不希冀他们能看明白，以是也没有详细讲授。
第二，则是手臂姿式，应当是上臂与前臂呈9o度，而手腕后伸也与前臂呈近9o度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，如许投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。
在楚家强跟楚家城的打算中，投篮这一步，不需求大师很谙练，也不希冀他们能投篮，进了多少个球，得了多少分。他们只是但愿那些家伙能将前面共同好，不要闹出太多笑话就好。
“好了，一个个地来。”楚家强说道。老是树模也不可，需求他们本身实际才是正道。在他们停止的时候，有甚么题目，本身才指出来，如许比较好。
楚家强将一个篮球扔畴昔，楚家城单手接住，看这摸样，那小子的确是有两招的。只见他先运几下球，然后双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右边，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左边悄悄扶住球体，脚前掌力，提起脚根，伸直双膝，伸右臂将球投出。