第78章 蓝染县力王[第1页/共1页]

胜利了！

起……

“呵呵，妹子，放心，有我在中间关照呢！”

天下冠军的深蹲都在3.6倍至3.8倍之间。

但是还没完，刘鸿宇站起来以后，又重新蹲了下。

就算是不会逃杠技能普通也没事，不过很吓人就是了！

刘雨彤担忧焦急的叫了起来。

刘雨彤一声惊叫！

不过，卧推的对臂力的练习结果最好，是每一名运动员必练的项目之一！

卧推能够推出身材自重的人已经很优良了。

力竭了！

但是这个成绩在省队也只是普通程度。

吕铁满脸通红，公然做事不要太高调，装逼轻易被雷劈！

“好！”

不过回家过年，练习间断了两个礼拜，他不敢打击极限。

竟然没有能蹲起来！

本来觉得健身是很安然的活动，但是感受卧推和深蹲太可骇了。

以是有很多人熬炼久了以后，就喜好作死！

刘鸿宇先查抄了一下史女人架上的安然扣。

以是打击极限的时候，中间必然要有人庇护。

但是看起来并没有吕铁牛细弱健壮，前些天他才开端推100公斤的练习。

“不必！”

“放心有安然扣的，那些被杠铃压的人，都是粗心粗心的人！”

110公斤，已经是自重的1.5倍了，刘鸿宇到底行不可？

他已经不美意义说本身是练举重的了。

“嘭！”的一声！

然后被杠铃直接压断后颈，压断头的消息。

下蹲！

他还在打击180公斤的深蹲，短短一个月的时候，他竟然进步了20公斤！

卧推、深蹲、硬拉，称之为健身力量三大项。

别人用半年，乃至是一年时候晋升的重量。

“好，帮手给我上200公斤，杠杆自重20公斤，两边上90公斤。”

双手抓住杠铃，双腿发力，腰部、腹部用力一顶。

【卧槽，差点顶不住，下次莫装逼了！】

“好，兄弟，公然牛逼！

“啊！”

当然，就算是有人庇护，也不必然真正的安然。

但是线路直上直下，实在并倒霉于练举重。

挺起……

顶不住了！

这是每一个举重选手必练的拯救技术，逃杠的技能！

吕铁牛立马双肩用力一顶，双手后往一送，丢杠！

“喝！”的一声低吼！

只要记得上安然扣，有庇护架在，安然有保障！

刘雨彤这才长叹一口气，害我白担忧了！

吕铁牛来到了另一台史女人深蹲架前，扣问道:

健身大佬们最喜好攀比不是肌肉，不是腹肌，而是卧推许量！

杠铃砸在了庇护架上，收回一声巨响！

世人纷繁鼓掌喝采！

刘鸿宇两眼一凝，双臂发力，把极重的杠铃从架扣落第起！

人体更轻易发作出身材的极限，进步更快！

俄然间到了极限！

不消安然性更高的史女人架，而是采取自在卧推打击极限！

健忘了本身平时练习的是自在深蹲，而不是史女人深蹲。

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“哗……”

膝盖一低，身材往前一缩，刹时半跪着迎前猛冲，逃窜出去。

“呵呵，兄弟，你不可呀，看我的！”

起……！！！

史女人架是多服从东西，也能够练深蹲，安然性高。

消息中的很多豪杰豪杰就是在自在卧推回收时。

刘鸿宇神采通红的再一次顶了起来，最后入架上扣！

起！

“唉，哥哥，前段时候有消息报导，有很多人卧推打击极限失利。

刘雨彤从4岁开端就不咬手指了，现在竟然忍不住咬住了本身的食指。

她故意劝刘鸿宇别试了，但看阿谁模样是不成能的了。

然后庇护办法不到位，被杠铃压死、压残的消息极多！

刘鸿宇牙关紧咬，竟然真的把200公斤重的杠铃顶了起来！

吕铁牛满脸通红，青筋直爆，糟糕了！

但是起杠并不难！

中间的围观大众都纷繁喝采……

刘鸿宇很自傲的走到了史女人架底下蹲下。

“好！”

史女人架上做深蹲，安然是安然了。

线路牢固，没法本身调剂姿式，找不到最完美的发力点。

刘鸿宇终究热身完了，他走到史女人架前，筹办卧推。

可贵是回收再举的过程！

这的确就是人与神的不同，蓝染县的力王！

杠铃的杆是罗纹钢做的，硬度极强，竟然都被压弯了！

“太牛逼了！”

一下子就把110公斤的杠铃举了起来，并且看起来还挺轻松。

世人都很等候！

刘鸿宇一手扶住了，狼狈逃窜出来的吕铁牛。

吕铁牛是举重运动员，他们的平常练习。

“你先，还是我先？”

刘鸿宇下放了……

必须是自在深蹲，便利调剂姿式和重心。

吕铁牛扛起了200公斤重的杠铃，200公斤是甚么观点？

万一出了变乱，但是要赔大钱关门的！

不好！

假的吧！

刘鸿宇的肌肉线条，看起来很美，速率感极佳。

太吓人了，你还是不要冒险尝试了吧！”

吕铁牛的深蹲极限是210公斤，深蹲的自重体重达到了3倍。

举重失利是常事，逃命技能必须得学会！

前面阿谁肌肉猛男，还是本身的哥哥吗？

特别是阿诺看得眼睛都直了，第一次见刘鸿宇时。

卧推我们不相高低，我们再比试一下深蹲和硬拉！”

本身的生命必须紧紧的掌控在本技艺中。

两名强大的剑客相遇，必定要击剑比试上一番！

明天打死也不能说本身是练举重的，实在是丢不起那小我！

不过健身房必定不会给他练自在深蹲。

看来还没到极限！

这一次较着吃力多了，脸部狰狞的发力。

自重70公斤级，100公斤的卧推，已经达到浅显运动员的程度了，能够和别人吹牛逼了！

刘鸿宇连续做了10下，感受有些力竭，没需求装逼强撑，才把杠柃回推入扣。

“标致！”

肯定庇护架扣得充足的高，压不到颈脖，才躺卧了上去。

他竟然一个月的时候就做到了，太牛逼了！

没有力量再举归去，然后活活的被压死、压伤……

啊！

刘雨彤捂着嘴，惊骇的心都提到了嗓子眼上了……

那么重的杠铃，如果安然架都扛不住如何办？

“你谨慎点，我都蹲不起来，你要不还是降点重量吧！”

双臂的肱二头肌和胸大肌猛的鼓起，发作出了一股巨力。

后发更故意机上风，刘鸿宇谦让道:“还是你先吧！”

“呼……”

是健身爱好者们的最爱，健身房里利用它是常常需求列队的。

吕铁牛哈哈哈一笑，安抚道:

卧推打击极限的伤害性最大，也最刺激，在灭亡的压力下。