第376章 【训练营开启2】[第1页/共2页]
围着不小的篮球馆跑了几圈，仨货便是在练习教员的指导下，开端第一项练习。那便是投篮练习。别藐视这点，别觉得投篮就是每日给你一个篮球去本身练啊连，那当然那么长进一点，但在这里，黄老是一名丰富经历的投篮练习教员，他更加重视的并不是这时候学员表示出来的射中率。他更多看重的是投篮的手型，以及那些他们不善于的投篮热点区。
两个小时高强度的练习，在黄老的要求之下，得尽力以赴，而当仨货保持着黄老的要求去完成这项在他口中最为根基的练习以后，他们都是瘫在了木地板上。都是一副气喘吁吁地模样。就连最喜投篮的林强也在这一刻感遭到了来自于练习锻练员们的深深歹意。他在心中大喊着：“马蛋，这必然是上马威啊！”
大抵在十二点前完成了这些练习量以后，三个练习师教员便是宣布中午歇息了。还是两小时的歇息时候，用饭歇息一些，下午两点时分则是开端下一项练习。
“曾羊羽啊，那家伙是本年南北练习营前期对抗赛的首发控卫啊！”林强闻声这个名字以后，更是一惊。对于这个好久未曾在闻声的名字，现在就在黄老口中再度闻声了，他不免便是有点惊奇。而在惊奇之余便是一阵阵感慨啊。“我还得变得更强，我们还得变得更强，不然如何去面对天下联赛那群牲口普通的角色！”
投篮练习完成以后，他们有非常钟歇息，然后便是开端下一项根基练习，运球才气练习。这点也是两个小时的练习量。
“……”对此，仨货都是沉默的，因为他们现在就连说话都不想，那有点浪吃力量。
不过在古板也得对峙下来，来这里不是来过家家玩的，也是要特训，然掉队步。
“嘿嘿，麦子，我就说，那仨货被黄老卖了都不晓得啊。”此时站在那一侧的体能王和米国麦则是开端了国际交换。后者闻言则是不住地点头，“是啊是啊，这仨个小子的投篮都不错啊，特别是阿谁小瘦子。看来黄生都找到一个能够教好久的学员了。”
其实在来之前，仨货都是有着各自的目标。林强但愿能够学到更多的东西，不管是打击还是战术或者是戍守的都无所谓。而李贤则是但愿进步本身的打击技能和一些更初级的才气，他清楚本身的长处，就是打击，因而他但愿本身能够以点破面，让他的打击达到很高很强大的程度，再来弥补其他方面的不敷。
“普通吧，我才晋升了三分程度，你们就成这副模样了。”黄老此时闻言也是满不在乎林强的语气，以后更是回道：“你去过南北练习营，见到一个叫做曾羊羽的小子没有，那小子够狠啊，在我部下完成了比你们还要强的练习量，话都没吭一声的。”
投篮的学问很多很多，就算是黄老也是坦诚，他仅是熟谙一些比较常见的投篮练习形式。比如空位投篮练习，以及如何运球投篮，另有一些面对戍守人的投篮练习。
“传闻你们本年打败了阿谁客岁拿到天下冠军的武荣七中，胜利拿下你们都会的市冠军啊。不错，不错。以是你们接下来的目标应当是天下联赛吧？”黄老在练习正式开端之际更是如此说道。
到了早晨，用过晚餐，黄老便是带着仨货去了球队的理疗室。颠末一天的刻苦练习。当仨货第一次走进这类环境当中，他们更是有点羞怯了。
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“小子，有目标要刻苦啊，别放松，你们这么一点气力，还想去天下联赛？”跟着黄老不竭激将法和各种百般刺激打发频下的鼓励，下午的练习便是在仨货的对峙当中以及黄老中气实足的喊声结束了。
不过在理疗师的花式按摩减缓之下，他们都是感遭到了本身身材上的倦怠少了一点。
下午两点，当仨货顶着歇息过后，稍稍有点转机的精力面孔呈现在练习馆当中。跟着黄老口中那叫子响声以后，他们练习也是正式再度开端了。
“有这份野心是好的，但你们得有气力去配得上才行。”黄老在最后仅是淡淡如此说道，以后便是让这仨货开端跑圈热身了。
“成了小庄首发阵容了啊，我就晓得那小子会有进步的。”黄老在见到仨货都接管完理疗室的按摩减缓以后，便是分开了。只留下仨货一脸沉重地相对一眼，现在整间屋子都是沉默着，他们非常清楚相互心中设法。“我们还很弱啊，也变得更强大才行啊！”
而在三位教员站出来以后，接下来便是门生的自我先容了，固然明天早晨他们都熟谙了相互，但明天倒是分歧的场景，必必要正式一点。仨货轮番上场，都是很当真和简短的自我先容了一番。
第三百七十四章【练习营开启2】
“黄老，明天您老的下的上马威真是足啊，我们的表示如何样啊！”林强此时舒畅地伸了一懒腰以后，更是笑着如此说道。他是摸清了这老头子的脾气了，作为小辈开开小打趣是无伤风雅的。
黄老先是花了一个很大很美的大饼子，让仨货很不轻易地信赖了他的话，然后便是开端憧憬着本身能对峙下去以后的成绩，以及进步能够有多大。这回就连林强不由地想起，他的投篮能够在稳定性更进一步了。那样，他就是一个真正的投手，而不是抽风手。
而见到仨货都是这般模样，那一侧的两位锻练员也是一脸的轻松，这些练习项目都是黄成本身监督的，他们的还在都背面。
而那仨货闻言以后，更是顺口便是齐声回道：“那是天然！”
至于李易峰，实在他过来这里，也是正如黄老那般说的，作为小个子后卫，构造冲破，以及需求的空位投篮，这些才是一个传统控卫应当具有的才气。而他也是朝着这个目标进发着。
下午的练习量未几，但非常首要，因为不但有米国锻练员的打击技能传授，另有黄老的一些私家东西，以后便是一些体能上的力量练习。而从明天开端，正如黄老那般所说的，他们的体能题目也是一个题目，而体能王锻练以及黄老则是会从晨跑开端一点点练习他们体能，关于如何进步以及储备。
“投篮手型都不错，就是你们的投篮风俗不好，一个脱手慢，一个又脱手快的要死，最后一个就是浅显了一点，当然缺点也是较着，轻易变形。”黄老一一指出了他们仨货在这类高强度的投篮练习形式之下的缺点，接着便是开端讲授接下来他们的练习形式的要点，以及要达到的结果。
运球是一项古板的练习，比投篮还要烦，起码林强只这般以为的，起码在贰心中投篮还能够听听那种刷刷入网的清脆，那是一种必定啊。
“你们这群小子，说好的要好好表示一点，如何就是一个小小的投篮练习以后都有点累坏了？看来我老头子还得每天去叫你们练练体能啊，就这点体能还是球队王牌？”黄老此时则是嫌弃起了仨货。当然不是他们的态