第三十五章 错误的方向，前进或许就是后退[第1页/共1页]

此次的伤病固然不算严峻，但是还是给我敲了一个警钟。身边有布克如许的身材练习师，我必然要好好掌控！

“你感觉是因为那一记扣篮么？不，不，是因为你的肩部肌肉不敷强健。”

“你感觉你此次为甚么会拉伤肌肉？”布克没有直接答复我的题目，反倒是向我发问。

“不成以！”中国有句古话叫做伤筋动骨1oo天，如果动个手术，又是因为肌肉扯破动了手术，那么我的规复时候只会更长，并且略不重视就会留下旧疾，或许因为如此我的全部篮球门路都会为此蒙上暗影。“那我现在的环境需求疗养多久才气复原？”

“肩部肌肉分为前中后三束，如果任何一束没有获得充分的熬炼就会导致负载失衡，也就是说能够会拉伤。别的增肌和练习并不必然是反比干系。肌肉的增加实在就是一个不竭扯破，修复的过程，凡是这需求一些强度大的活动来完成，以后你需求充分地歇息，还需求摄取充分的营养。你一向增重失利，很能够是因为你的一些练习项目停滞了肌肉增加的过程。”

“本来是如许。”我如有所思，的确我的练习都非常尽力，但是练习体例一向都是遵循本身在质料里查找的一些手腕停止，布克这些专业的解释让我对练习有了新的熟谙，怪不得他是我们球队的身材练习师。

“杨龙是吧。歇息不歇息我说了算，你晓得你如果不停止疗养会如何么？！”

如果在弊端的方向上尽力进步那么在精确的方向上就会越行越远。

“你的肩部肌肉能够会扯破的，到阿谁时候就必须停止手术医治了。”

“感谢你，凯文大夫。如何才气让我的规复时候是两周？”凯文锻练递给我一张纸条，上边是两种药的名字，固然不晓得详细的感化，但是我猜想应当是近似于跌打酒之类的东西。

“但是我每天都有举哑铃熬炼啊？”高中时在乔丹练习营中学习到的体例我一向没有健忘，并且一向在对峙着。

“要晓得，练习这条路，弊端的方向，进步或许就是后退。今后练习碰到甚么题目，你能够找我。”

“现在你的环境不严峻，大抵需求疗养2-4周。这是我给你开的药膏，一会走的时候去药房取上。”

“嘿嘿，肌肉这里边的学问大着呢。我听老k锻练说你一向想要增加肌肉，增加体重对么？”

“会如何？”听到凯文大夫倔强的口气，我略微沉着了下来，我太焦急想证明本身了，腔调有些失控。

“我不能歇息！”听凯文大夫说让我歇息，我气愤的大喊。才刚到球队没多久我如何能够歇息呢？我还没有证明本身，我还是一个替补，我如何能歇息！

“嗯，会的。”我点了点头，回想起这些天来，乃至没来美国之前本身练习的场景。折磨，痛苦，越，进步，能够说这就是我练习的过程。我懊丧的看了一眼右肩，不晓得为甚么老天非要跟我开这个打趣，我如此尽力的练习，一次在普通不过的扣篮就让我肌肉拉伤。想到这我又开端悔怨了，悔怨本身当时为甚么要挑选扣篮，而不是一记老诚恳实的上篮。

到药房，我拿到了凯文大夫给我开的药剂，一个是内服药，一个是喷雾，我暗自祷告，但愿你们这两种药有起效吧！

“没错，但是我一向很尽力的练习，体重反而略微减轻了一些。”对于这一点我也有些迷惑，我每天都做着大量的练习，但是体重不升反降，也没有感遭到较着地肌肉增加。

“我晓得了，布克锻练，感谢你！”

“甚么意义？”我有点不能了解布克甚么叫做我或许不必那样？莫非我尽力练习也有错么？

“杨，我看你每次球队练习都非常尽力，你平常本身也会练习么？”诊断并没有效掉太多的时候，走在回篮球馆的路上，作为球队身材练习师的布克问。

幸亏目前我只是肩部肌肉拉伤罢了。

在诊断室中，我坐在一张病床上，用冰袋冷敷着我的肩膀。这的确有效，冰敷让我的疼痛感减轻了很多。

“凯文大夫，他如何样了？”布克在和已经对我完成诊断的大夫谈判。

“因为那一记扣篮？”我本身的语气都有些质疑，因为一样的扣篮我做过很多次，之前的那次没有任何的不平常之处。

“晓得了。”不能让右肩受力，意味着我不能运球，不能投球，也不能做上肢的力量练习。一想到这个时候起码需求两周，我就不免懊丧起来。现在已经来到十月份了，间隔11月19日，也就是本赛季我们杜克球队的第一场正式比赛越来越近了，留给我的时候真的未几了。

“这我没法包管，规复时候因人而异，和你本身的本质相干。这些天尽量不要右肩受力，不然会让你的规复时候变长。”

“你真是一个尽力的人，不过，或许你不必那样。”作为身材练习师，布克固然身材在我们球队中不算高大，只要185公分摆布，但是他有着如同体操运动员般令人恋慕的好身材。如许的身材也是他的招牌，如此好的身材无疑在奉告他的客人，看，我的身材好吧？我也能把你练习成这个模样！

“没有太大的题目，只是右肩肌肉有拉伤，能够需求歇息一段时候。”凯文大夫扶了扶鼻梁上的金丝眼镜，然后用笔在一张病历表上做着记录。